Статья предлагает решения для самых распространенных отговорок, которые мешают начать заниматься спортом. Описываются способы постановки целей, преодоления лени, усталости, стеснения, нехватки времени и денег. Также подчеркивается важность фокусировки на маленьких победах и поощрении себя за них.